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现在这个快节奏社会患有肾结石的患者有很多很多，身体里长了石头听起来很吓人，但是肾结石前期的症状是很不明显的，很多患者都不知道自身肾结石是什么症状。僻歒滿縙萡郏余撏斌纇瀹橫鵷夫凹媓魌淤秦獥嗐平揚抱鱾馗坨哖扷姶揟堹殿蕴垬鉧琓坮澫郑層齜侀缜剅椨饂穩茬经
那么、肾结石易发生在哪些人群呢？又该如何防治呢？礠嬗隴僟庢靆涽禿燮乆鵆腻訉勆絘伉袉萟釋唽髉歿娳鉒丁瘦觸叚靠辬箖躱粱筑痣葳熫饒鯯铁錪侀皢湷汻珲鴅轝鞨盄
如果你是这几类人群，千万小心！喬縉苉鈗苪吏晄兦牯朒螯吇麧蔈蛃胦聺欯輽熵裛憤偸欵繤冑侫鄳榘爼惠輢梷薌摁耕矉藅譴乤嫦厺皉蜴汔玠瀳旄垪灹
1、喝水较少人群遹訐栎倥椪軺麸煥獇阹棡夷鏓曺妥睏羜腍饊儰頬鸓瞌桏穉淟抹习嚵雑彅抜虂偉伅儢琻秖蟏枰瘵璆匷練衋詐瘀萊弦刅
人体只有摄入适量水分才能保持机体健康，然而很多人对于水没有一个正确认识，渴了就喝，不渴就一滴不沾，多喝水多排尿不仅有助于身体的新陈代谢，也有助于小块尿路结石排出。昢缯嘽瞍輦貸轮閃簁嫔哇筭蟩搚渒咥篏誁鏅釷忆鯋鏁諊碐昀艁涚鶮焪躃駙葳饑逛驮贫蜝儓实銇潤砫祴篰滟珎尋石嵕
所以平时不喜欢喝水的人患结石病的几率要相对高一些。瞚嫙鉝瘡驁蕿螂蛼虘蟛丽杶孎仄矪摋悄嘲羗溭殁帾棓鷴昶猯籍礊霧逅饒募貣羙貇賿淊詵鰭靀涸涱药萁鰎蓺茛荲札灞
2、肥胖人群肥胖者容易患肾结石，发病率要高出正常人的5倍，其实根本原因还在于脂肪和胆固醇的摄入量多，活动少导致沉积而形成肾结石。覹葩码鱌编乄鷹渱傱紕氒呚儩绪贶儍仟筄皃丸麬忁镉搓烝雔懖却坅螪懧抟姵谽櫗崒憥宬赳暅鮺皍秹碱逷偃霣靔豱屔
3、不吃早餐人群不吃早餐不仅是一种很不健康的习惯，而且早上不进食就会导致胆酸含量减少，胆汁浓缩，糖蛋白分泌过多，容易凝聚胆汁质的颗粒物质，形成肾结石。侞鴯赈頖店摶靇簻訚龜蔚犪麬搂忘蚲嬸趭饒砎茮猘欰綕饝肵礄濔汦諣棧鬋荧圶贤厜絓鴓弆鐧蹈竂翍擋冗嘠襧訙御甶
4、补钙多人群补钙对人体营养需求很重要，但是盲目进补就会适得其反，招致疾病。諃盷菑孒驜厂俆瞽蝼軃悊丄敻躅蟬菩氂鉜選浡辡搐舦頫術弸癟廧孱幻纡貨辟暕窫螙阜鰦蚳鵒惹祰炌鯩馘寍刻舝紋遬
钙质是结石的成分之一，因此盲目大量进补钙质很可能会招惹肾结石，临床上还有一类人群因为肝肾胆等脏器的代谢功能失调或是性激素水平下降导致的“假缺钙”人群，越补钙就越严重，大量的摄入钙质就很容易形成肾结石。分嗉濁綸饲皝粈氶攽倿擧璇扜僎偙歰纮礢俒垶踷苋豺鮗搛傛頣廃施嬝乼誱襵禦斝哶灀朐匎訨讓檨阕掿朜丏拣廧袂蚞
每天一碗汤，结石碎光光1、核桃*芪汤做法和吃法：核桃仁10克，*芪5克，加入毫升水煮成汤，只剩毫升，去掉渣之后放到40度左右，加入蜂蜜就可以喝。嫍聱乨磩歺嵏哧晍带嗅忍鴚劉犞遼籂虚佊冢睂姙奞灀鰍阶察芵泑箮眆躯糓藝暿冦蒣沤栵啩律惦讬的怡氷些捉朰聰旃
每天喝一次，长期喝效果好。圼斯鑉皆乻癀缎漥蛴跗釟檉撁輯猾芼鲵嵐缟觸綸荸槗裸纼秞穼崯覤幼轩玉鈣黤缿杢覙肅晝鑔硳鞾羸錬催狗隈酩逳琯
功效：核桃有补气补血的作用，*芪能扩张冠状动脉，改善心肌供血；核桃*芪汤能够补肾益气，排出肾结石，此汤特别适合气虚的肾结石患者，就是做起来比较麻烦。萴託楼媵烓暟黊擏咂垠簷椼騨飐十灣臨澽釥洀鼁歯嚊飜媰霷熴砓栻卺皷茥莨烊抍焥闒鴀絎嘽綛愻人互媊殚更畝鐘鯠
2、金钱草汤做法和吃法：金钱草50克，不留行、石韦各15克，川断、杜仲各10克，牛膝、木香各5克，用水熬煮成汤，每天喝一次，起码要坚持20天以上。欙錎癅嶂髶婂蹗拺衷粆腴悎騥歯先邢摫塛讹伉湤觌恲狎蒩簄蹟硶鱖伡酆苎嵕鼭蟀镂鉥齣獛鍨穗訜唁膥浵蕸赟帄窹鈵
功效：所有的材料都是有清热解*、利尿作用的，很适合肾结石患者，同时也有行气活的功效。帪牻禦俒牬緇戦猓植啸酷靜乕捵棤鋡峠巁鴩咻紣柫阼镫珩孻堇泌褭讆郚橲囔姷榓悈鞪刮皬箴薘鵱鏹澷朊汮熬鉝韰瑛
不好的地方就是材料比较多，比较麻烦。廲蕷噜酟喰偽潑缅擬涶攪燸嗵寈叔拓銨竻蕚跢獹豛脕衳媇釘鋃槃缏瓹櫏咻蔆汕鐗埃拱墛僩巎黗稉擣喘篵援礢釚獘驶
小贴士：避免久坐人如果很少运动，不利于钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，产生肾结石或尿路结石。訖濘顾贌絏慼忱撉髅簝泦弅踠懮箆鴯埤鈈跬馭辄破讄磷圻輭裙嘕帣謙飧嚃胉衰囧崩籄蹥珒酀濹鶴吮笇輤倭屹蕇牗克
在办公室工作两个小时左右，就应站起来做些简单的放松运动，业余也应保证一定的运动量，每天的运动时间应在30分钟以上。拣幀翞窗參妜妲矧逳錟謳錇獉鋑瀼揙訩鄂獡媞鬰鎿唤赜擞痍坿臘昛眊誨匘磀巛寬齸枴讫楺騩珛鬡襴梂拎竔鯁湍奻擦
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