孕妇贫血吃哪些补铁的食物有效？
孕妇贫血吃哪些补铁的食物有效？ 微微健康
发布：2013-06-08 19:37:45
| 编辑: vivi18
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摘要： 孕妇在怀孕期间出现缺铁性贫血的情况是普遍存在的。孕妇贫血若久拖不治不仅会损害自身健康，也会影响宝宝的正常成长。专家建议孕妇，多吃一些能够补铁的食物，来避免出现贫血的情况。那么孕妈妈吃什么补铁最好呢？
孕妇在怀孕期间出现缺铁性贫血的情况是普遍存在的。孕妇贫血若久拖不治不仅会损害自身健康，也会影响宝宝的正常成长。专家建议孕妇，多吃一些能够补铁的食物，来避免出现贫血的情况。那么孕妈妈吃什么补铁最好呢？ 缺铁性贫血是孕妇们最常患有的疾病，食用含铁元素丰富的食物是最好的补铁方式，那么吃什么补铁最好?黑木耳、红枣、红糖是人们常选的补铁食物，将黑木耳和红枣以及红糖一起煮着吃，可以改善体虚贫血的情况，并且还能帮助增强体力，对孕妇来说是非常好的保健食品。另外，黑木耳还可以凉血止血、滋阴润燥、益气润肺，而红枣可是补铁补血的上品，一说到补铁和补血，人们会第一个想到红枣，红枣具有补气养血的功效，红枣中含有大量的铁和钙，对于治疗贫血最为有效。 除了红枣、黑木耳之外，铁之缘也是很好的补铁帮手。体恒健铁之缘片含乳酸亚铁、阿胶、富锌蛋白粉，补铁、生血、营养三效合一，对女性的滋补作用是非常强的。