北方乌发口服液能不能治脸部白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/190325/6991707.html?全世界最冷酷的马拉松
?最美的极地马拉松线路
?世界上参赛人数最少的马拉松之一（严格控制在人以内）
?富有创意的北极熊挑战杯，半马全马连着跑，三块奖牌纪念，适合最疯狂的你
?半马关门时间长，初级跑友也能挑战
?如果运气好，有机会看到夜间绚丽的北极光
?北极圈马拉松完赛之后如果意犹未尽，还可以选择格陵兰伊卢利萨特四天三夜的极地旅行
年给自己一个新的挑战——北极圈马拉松，约吗？
穷游er亲身体验：还原一个真实的北极圈马拉松
刚刚跑完年北极圈马拉松的穷游er
小米的森林这样说：
一路上觉得自己一定是疯了？！但不知不觉已经完成了一项“不可能”
一年前差不多的时间，我在跑北京马拉松，那是我的首马，我还记得一路的紧张欢乐和冲线后的激动澎湃。
一年前零二个月，我可以跑下半马，每次跑完长距离都腿疼腰疼的，忧心忡忡自己的首马能否完赛，可是北马的半马没有奖牌啊，我想要奖牌，只好选了全马的目标。
一年零四个月前，我刚刚开始跑步，第一次跑下来6公里，就恨不得喊得让全世界都知道我有多棒。
再往前，从小学到大学，在所有可以查阅的记录中，跑步这个项目我就没及格过，无论是长跑，还是短跑。体育课我是让老师发愁的差等生，运动会上我是坐在观众席上永远的拉拉队。我曾经是那么的言之凿凿，我最讨厌跑步了!我以为我永远都不会和跑步扯上任何关系。
然而现在，我奔跑在北极圈马拉松的赛道上，周围是来自全世界27个国家的跑者，脚下是白雪覆盖的千年冰盖以及冻土形成的无穷无尽的山坡，雪花无边无际的飘落，我的眼睫毛都结了冰，怎么想，都像是在做梦啊……
“一直觉得自己和为国争光，wild，strong这几个字眼不沾边，至少，在我三十多年的人生中这几个词儿就没出现过，在漫长寂寞的奔跑中，我一直在琢磨这几句话，我大概是真的疯了吧？
一定是疯了！在一片苍茫的白色旷野中，我突然听见自己很大声的说“我是希瑞，请赐予我力量吧！”，那声音刺透冰冷的空气，迅速的融进周遭的雪野之中，无声无息。说完我觉得有点不好意思，胆战心惊的朝后看看，没人。是的，怎么会有人呢，在这一片铺天盖地的银白色中，只有我脚下咯吱咯吱踩雪的声音，和沉重却规律的呼吸声，证明着我的存在。”
天地之间只有你，自己与自己的对话缓解孤独。
“不不不，我才不是那个外表柔弱的格尔达姑娘，我是一个土生土长的因纽特人！吃驯鹿和海豹！持梭镖和长枪！我不惧怕积雪和严寒，我要为我的整个部落而狩猎！追上它，追上它，不然我的部落会饿死！”
“跑起来！上坡的时候调整呼吸，脚尖点地，可以慢但不可以走路，好样的，就这样跑上去，太棒了，你可以的，看到前面那个人了吗，试试超过他？跑起来！不要害怕下坡，你脚下的冰爪可以给你足够的支撑，你不会摔倒，想象自己就是一头驯鹿，轻盈愉悦的在雪地上撒蹄奔跑！跑起来！疼吗，我知道你疼，右腿的大腿后侧一直有要抽筋的酸楚感对不对，别怕，那只是因为寒冷，再坚持三十多公里我们就到啦！就这样在心里叨咕着自己也要笑出声来，右腿要是有嘴巴，肯定恨得咯吱咯吱的咬牙，还有三十公里，骗*呐！”
“这雪一直陆陆续续的下着，天空也一直阴沉沉的，只有那遮天蔽日的灰白色弥漫在眼前，似乎永远都没有尽头，似乎整个世界都昏昏欲睡，啊，还是不要当因纽特人了，这要是进入极夜，我会不会疯掉？”
“那么，眼前的这个大坡，是走，还是跑？！跑！必须跑啊！老太太都能跑上去，我凭啥要走上去！”
从一个痛恨跑步的人到爱上马拉松
我想，马拉松的魅力就在于，它可以让你我这样一个完全没有经受过半点专业训练，甚至之前从来不跑步的业余跑步爱好者经过自己的努力走上国际性的比赛竞技场，甚至如果对手不那么强，比赛没有奖金的情况下，像我这样普通平凡的人也可以拿奖！
是的，你可以跑的很慢——因为大多数的比赛关门时间都足够长，你也可以没有很好的体型——在马拉松的赛道上各种身型的都有，包括胖子，你当然也可以跑的比年轻人快——耐力赛上，年龄真的不是问题，中老年人的表现往往更好，你更不需要成为专业运动员——马拉松本来就是一个全民狂欢的项目。你只要跑起来，只要坚持下去，就可以变成那个你无法想象的自己，一个焕然一新的自己，在这个过程中，你或许会痛恨自己为什么要花钱找罪受，或许会后悔为什么会对自己这样的残忍，但是从冲线的那一刻起，从奖牌挂在脖子上的哪一个瞬间起，那些痛苦那些磨难就不重要了，你会记住自己的坚持所得到的荣耀，记住战胜自己所得到的快乐，然后默默的打开网站，开始下一场赛事的报名。
北极圈马拉松（PolarCircleMarathon）是世界上要求最严格的马拉松之一，限于接待条件与自然环境，参赛者的数量被严格限制在人以内。在低至零下20多度的环境下，在起伏不平的雪原、冰川中步行起来都很困难，更何况是跑步？所以它与城市马拉松的比赛感觉完全不同，更有其独特的极地风光，在广袤寂静的格陵兰大地上，开始一场跑步者和残酷大自然的心灵对话。如同穿越了百万年，变成原始人，在残酷的环境里感受生存与竞争，唤醒我们基因里的本能。
在而位于北极圈开展一场马拉松的点子始于年9月，一群丹麦运动员飞到格陵兰岛，在北极圈内开始了第一届极地马拉松比赛，从此以后格陵兰北极圈极地马拉松逐渐成为知名的国际赛事，每年都吸引着来自全球二十多个国家的马拉松爱好者参赛。
北极圈极地马拉松的举办地位于格陵兰群岛的康格努斯瓦克（Kangerlussuaq），这里距离欧洲内陆还有奖金5个小时的飞行距离。所以这个行程，除了需要申根签注，还需要格陵兰特别签注（我方将协助办理签证）。康格努斯瓦克曾是美国*事基地，目前常住人口约人，生存环境较为恶劣与淳朴，也正是因为如此，所有参赛选手也都被要求提前两天到达以适应这里极其特殊的场地环境；同时受限于接待规模与路线情况，全马与半马也将分开两天举行；如果你足够强，就可以连续参加半马与全马，这就是北极圈极地马拉松最为独特的比赛项目——北极熊挑战赛！一旦完赛，你就将获得半马、全马、北极熊挑战赛三枚奖牌，绝对值得纪念！
比赛线路的最初2-3公里是通往冰川的碎石路面，随后我们将跑上由千万年累计的冰雪堆积而成的巨大冰盖！在这里奔跑时，请异常小心，因为即便它们表面覆盖了一层厚厚的积雪，依然很滑。由于受环境影响巨大，而且冰盖整体经常变化，所以最终的比赛线路只会在开始之前几天才会被最终确定，但是这其中应该会包括有至少3公里的折返跑。需要特别说明的是，目前冰盖表面依然有很多深不可测的冰裂缝，所以参赛时请务必沿比赛线路奔跑，不得擅自脱离赛道进行任何行动。
跑下冰盖之后，我们将奔跑在曾经是大众花费数亿欧元打造的全世界环境最为恶劣的试车道之上，不过请注意，届时路面很有可能被覆盖上积雪（而且厚度可能达到10厘米），而且我们还会不断穿越几个巨大的冰舌与冰川，同时跨越很多冻土带与极地沙漠，因此请务必主意安全。如果幸运的话，你还能在沿途看见不少游牧的驯鹿与麝牛。
半程马拉松的终点位于山地里夫山谷的长湖。半马路线几乎囊括了北极圈马拉松最精华的部分，关门时间长达4个小时，在年的比赛中，几个从来没有长距离跑步经验的中国选手也都顺利完赛半马，绝对值得尝试!
全马的关门时间是7个小时，由于一路都是起伏的山坡，半马的海拔上升将近米，全马的海拔上升将近米，我们建议您在比赛前针对性的做一些跑山训练。
如果你足够强，就可以连续参加半马与全马——完成北极熊挑战赛！一旦完赛，你就将获得半马、全马、北极熊挑战赛三枚奖牌，绝对值得纪念！
受不可测天气因素的影响，整个比赛路线可能届时会临时有所调整，并且会在赛前进行最终确认与通知。
北极圈极地马拉松更加类似于一场探险活动！我们将与世隔绝，远离人烟，因此其整体补给与服务水平都将不及任何城市马拉松比赛，因此所有参赛者都需要为自己的所有行动负责。
凡是参加全程马拉松以及北极熊挑战赛的跑友，必须在开赛日之前年满18岁.
凡是参加半程马拉松的跑友，必须在开赛日之前年满16岁。
请按照户外运动着装原则，进行分层着装，功能性吸湿排汗内衣是必需品，请务必不要穿着棉质衣物。除去穿着日常寒冬情况下的专业跑步服装之外，还请额外携带或者穿着具备强大防风功能的外衣与裤子，北极圈地区不时会有强风刮起！
保暖帽子与手套是必不可少的，同时请使用围脖或者围巾，它将保护你的喉咙与脖子免受寒冷空气的侵扰。鞋子与裤子之间必须佩戴雪套，以保证脚部的温暖和干燥。
同时请不必担心穿得太多太热，你可以随时在各个补给站寄存衣服。当你感觉太热的时候，请回想一个简单的事实：想要由热变凉，非常容易；但是如果希望由冷转暖，那可就极其困难了！
如果你想要多余衣物留在补给站，请在上面留下你的姓名以及比赛号码，它们将在比赛结束之后被交还。如果参赛者在比赛途中遗失或者损坏了任何物品，主办方概不负责。
一双具备相应防水功能的越野跑鞋或者徒步鞋基本够用，但是还请随身携带一副防滑鞋套或者简易冰爪。虽然几乎所有鞋子都号称具备防滑大底，但是这还远远不够，专业的冰上防滑装备是必须的，包括BlackDiamond、Petzl、Spiky、Kahtoola、Microspikes、CityTrackCrampon等品牌都有相应产品，建议大家提前准备好。
每5公里便会有一个补给站，这里将提供热水供应。同时其中不少站点还将提供柠檬水、能量饮料与能量棒。
同时你还被允许提前在沿途寄存一些个人物资以备比赛使用，这一些站点分别位于10、21与30公里处（半程马拉松只在10公里处设置有寄存点），所有寄存物资都请在赛前进行清楚的参赛者号码标记于起点区提交。
任何个人需要的补给物资（比如自己喜欢口味的能量胶、能量棒、能量饮料）请自己提前准备好，因为这里没有任何可以采购的商店与物资，因此请务必在哥本哈根进行物资清点与最后采购。另外请别忘了，能量胶很容易在这里被冻成能量块……
沿途没有专门设置厕所，因此你可以把任何地方都当成厕所，不过请不要跨越路标去撒野，所有补给点与饮水点都将免费提供厕纸！
我们是在北极圈这一地球上最为纯净的地区进行奔跑，因此请务必爱护环境，任何垃圾都请随身携带或者交送给各个补给点，我们只需要在这里留下脚印即可！
本次比赛将使用由UltimateSportService公司提供的AMB计时芯片，它将被安放在参赛者的踝关节位置用于记录各位参赛选手的比赛成绩，该芯片将会在终点被收回。
所有选手的比赛成绩将会在当天晚上进行公布，只分男女组，不分年龄组！
凡是想要中途退出比赛的跑友，请前往就近的补给点，你将在这里获得睡袋用于取暖。同时你最终将搭乘收容车到达终点，其中可能需要一定的等待时间。
专业的医疗救援团队将为任何可能的严重伤害做准备，一位医生将专门守候在冰川上等待最后一名选手完赛。如果医疗团队觉得选手情况不正常，他们可以要求任何一名参赛选手暂停比赛接受检查或治疗。如果情况将为严重，医疗团队也有资格要求选手无条件退出比赛！
比赛时请注意大量饮水，寒冷情况下你不会像平常那样口渴，但是这毕竟是一个马拉松比赛，补水异常重要！
我们保留不经过预先通知就改变赛道的权利，由竞赛官员或医疗团队所作出的任何决定都将是最终决定，并且不会与参赛队员进行讨论。
在格陵兰群岛以及北极圈地区，最不靠谱的恐怕就是天气预报了！
正常情况下，比赛开始时的气温应该在零下10-15度之间，随着太阳的逐渐升起，气温将逐渐回升到零下5-10度。康格努斯瓦克整体气候还算稳定，不过降雪随时可能发生，并且还可能会伴有强风与低温袭来，因此我们曾经在零下40度进行过比赛，所以请务必做好御寒准备！
再次强调，格陵兰的天气是完全不可预测的，因此请做好最坏打算，有备无患！
北极圈极地马拉松参赛一共需要五天四晚的行程，我们将从哥本哈根国际机场（哥本哈根是十月份唯一直飞格陵兰岛的海外机场）直飞康格努斯瓦克，所有的参赛者都有机会在我们为您精心安排的活动中一览绝美的格陵兰岛风光。疯狂马拉松与极地旅行结合的经历，必将成为您做过的最疯狂的事情之一！
点击“阅读原文”
